ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງຂອງການບໍລິໂພກຖົ່ວເຫລືອງແມ່ນຫຍັງ?

ຂ້ອຍແມ່ນ isoflavonesແມ່ນປະເພດຂອງສານປະສົມທີ່ຢູ່ໃນໂຮງງານສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບໃນຖົ່ວເຫຼືອງ. Isoflavones ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນຢ່າງກວ້າງຂວາງສໍາລັບສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານການອັກເສບ, ແລະ estrogenic. ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍໂມເລກຸນສອງປະເພດຄື: Genistein ແລະ Daidzein. ໂມເລກຸນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍແລະຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງເປັນອາຫານເສີມ.

ປະໂຫຍດຂອງການຊົມໃຊ້ຖົ່ວເຫລືອງ isoflavones ແມ່ນຫຍັງ?

ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງມະເຮັງຕ່ອມລູກຫມາກ, ມະເຮັງເຕົ້ານົມ, ແລະໂລກກະດູກພຽນ. ພວກເຂົາຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກທີ່ຈະປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງສະຫມອງແລະປ້ອງກັນໂຣກຫົວໃຈ. Soy isoflavones ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງປະຈໍາເດືອນ, ເຊັ່ນ: ກະພິບຮ້ອນແລະເຫື່ອອອກໃນຕອນກາງຄືນ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ມີທ່າແຮງຂອງການບໍລິໂພກຖົ່ວເຫລືອງແມ່ນຫຍັງ?

ເຖິງແມ່ນວ່າ Soy Isoflavones ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ພວກເຂົາຍັງມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ. ການຊົມໃຊ້ຖົ່ວເຫລືອງໃນຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກ່ຽວກັບການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ການຟອກ, ອາຍແກັດ, ແລະຖອກທ້ອງ. ການສຶກສາບາງຢ່າງແນະນໍາວ່າຖົ່ວເຫຼືອງອາດຈະແຊກແຊງຟັງຊັນ thyroid, ສະນັ້ນຄົນທີ່ເປັນປະຊາຊົນໃນບັນຫາ thyroid ຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາກ່ອນທີ່ຈະຊົມເຊີຍຖົ່ວເຫຼືອງ. Soy isoflavones ອາດຈະມີການພົວພັນກັບຢາບາງຊະນິດ, ສະນັ້ນມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມຖົ່ວເຫຼືອງ.

ຖົ່ວເຫລືອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄົນອາດຈະມີອາການແພ້ກັບຖົ່ວເຫຼືອງ. ອາການຂອງ Soy Isoflavones ອາການແພ້, ອາການຄັນ, ແລະຫາຍໃຈຍາກ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເອົາຖົ່ວເຫຼືອງ, ທ່ານມີປະຫວັດຂອງອາການແພ້ຂອງຖົ່ວເຫລືອງ.

ຂ້າພະເຈົ້າຄວນບໍລິໂພກຫຼາຍປານໃດ?

ຢາຂ້າຖົ່ວເຫລືອງທີ່ເຫມາະສົມແມ່ນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມອາຍຸແລະເພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບົດແນະນໍາທົ່ວໄປສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນການບໍລິໂພກ 50-100 ມລກຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ 50-100 ມລກຕໍ່ມື້. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າການຊົມໃຊ້ປະລິມານຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຫຼາຍເກີນໄປສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ.

ຂ້ອຍສາມາດເອົາຖົ່ວເຫລືອງມາໄດ້ຢູ່ໃສ?

ຖົ່ວເຫຼືອງ isoflavones ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນພົບໃນຜະລິດຕະພັນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງເຊັ່ນ: tofu, ນົມຖົ່ວເຫລືອງ, ແລະຖົ່ວເຫລືອງ. ພວກມັນຍັງມີຢູ່ໃນອາຫານເສີມໃນຮູບແບບຂອງຢາຄຸມກໍາເນີດແລະແຄບຊູນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນແມ່ນສະເຫມີໄປທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະບໍລິໂພກແຫຼ່ງທໍາມະຊາດຂອງຖົ່ວເຫລືອງ isoflavones ແທນທີ່ຈະກ່ວາອາຫານເສີມ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, Soy Isoflavones ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຈໍານວນຫລາຍ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະບໍລິໂພກພວກມັນໃນລະດັບປານກາງ. ປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານເສີມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງແລະຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຂອງອາການແພ້ຂອງຖົ່ວເຫລືອງ.

ກ່ຽວກັບ Qingdao Biooshoer ບໍລິສັດຊີວະພາບບໍລິສັດ.

Qingdoo Biooshoer ບໍລິສັດຊີວະພາບຊີວະພາບ, Ltd. Ltd. ພວກເຮົາຊ່ຽວຊານໃນການໃຫ້ອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ, ລວມທັງອາຫານເສີມຂອງຖົ່ວເຫຼືອງ, isOflavones, ໃຫ້ກັບລູກຄ້າທົ່ວໂລກ. ຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາແມ່ນຜະລິດພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມທີ່ມີຄຸນນະພາບເຂັ້ມງວດແລະປະຕິບັດຕາມມາດຕະຖານສາກົນ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາທີ່supp sa@biohoer.comສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ.

ເອກະສານອ້າງອີງ:

1. Messina, M. , Messina, V. (2010). ຖົ່ວເຫລືອງແລະຖົ່ວເຫຼືອງ isoflavones.ວາລະສານ, 13(1), 67-70.

2. WU, J. , & OKA, J. I. (2018). ມະເຮັງຕ່ອມລູກຫມາກແລະໂພຊະນາການດ້ວຍການເນັ້ນຫນັກໃສ່ phytochemicals.ວາລະສານອາເມລິກາຂອງໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ, 107(5), 765-778.

3. Messina, M. , Nagata, C. , Wu, A. H. H. , & Persky, 2006). isOflavone Supplements, ທາດໂປຼຕີນແລະສະຖານະພາບຂອງອາຊິດ amino ໃນບັນດາພາສາຍີ່ປຸ່ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.ວາລະສານຂອງ Asian Pacific Journal ຂອງການປ້ອງກັນມະເລັງ, 7(3), 433-439.

4. Liu, J. M. , Zhao, H. Y. , Chen, Z. Y. Y. , & Shu, J. (2000). ຜົນກະທົບຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງກ່ຽວກັບການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງກະດູກໃນການປະກາດຂ່າວສານຂອງແມ່ຍິງຈີນ: ເປັນເວລາຫ້າເດືອນ, DOCKE, DOCKE-CONTRONED RECREENTLE.ວາລະສານຂອງ Endocrinology Clinical & Metabolism, 85(8), 3047-3052.

. Murphy, P. A. Isoflavones ໃນອາຫານຂາຍຍ່ອຍແລະອາຫານຖົ່ວເຫຼືອງສະຖາບັນ.ວາລະສານກະສິກໍາແລະເຄມີສາດອາຫານ, 47(7), 2697-2704.

.. Taku, K. , Melby, M. K. , Kurzer, M. S. , & Mizuno, S. (2012). Soy isoflavones ສໍາລັບໂລກກະດູກພຸນ: ເປັນວິທີການທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານ.ການໃຫຢ່, 72(4), 332-339.

7. WEI, P. , ທ່ານ Liu, M. , Chen, Y. , Chen, Chen, D. C. , ແລະ Tang, H. (2017). ຜົນກະທົບຕໍ່ neuroprostective ຂອງ isOflavones ໃນ neurons: ເປັນໃນການສຶກສາ vitro.ວາລະສານການແພດໂມເລກຸນສາກົນ, 40(1), 155-162.

8. Harland, J. I. , & Haffner, T. A. (2008). ການທົບທວນທີ່ເປັນລະບົບ, ການວິເຄາະແບບ meta, ແລະການຟື້ນຟູຂອງການທົດລອງທີ່ຄວບຄຸມແບບສຸ່ມທີ່ລາຍງານສະມາຄົມລະຫວ່າງໂປແກຼມປະມານ 25 g soya perze ຕໍ່ມື້ແລະເລືອດ cholesterolatherosclerosis, 200(1), 13-27.

9. Bolca, S. Utta, Sarda, M. , Blondle, P. , Roos, B. , T. , & ຄວາມຢູ່ລອດ, W. (2007). ເຈດຕະນາຫຼື soy isoflavines ໃນປົກກະຕິຂອງມະນຸດວາລະສານອາເມລິກາຂອງໂພຊະນາການທາງດ້ານການຊ່ວຍ, 85(2), 578-584.

10. ເມືອງ Dalais, F. S. , Ebeling, P. R. ,. P. P. , Teede, H. ຜົນກະທົບຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກຖົ່ວເຫຼືອງມີທາດໂປຼຕີນຈາກ lipids ແລະຕົວຊີ້ວັດຂອງການຟື້ນຟູກະດູກໃນແມ່ຍິງປະຈໍາຕົວການຊ່ວຍຮັກສາທາງດ້ານການແພດ, 58(6), 704-709.